Mandalos. Pieaugusiųjų spalvinimo knyga

Kaip sumažinti kasdienio streso poveikį savijautai ir sveikatai?
Išbandykite... spalvinti.

Pasirinkite spalvotus pieštukus, žymeklius, guašą, kreideles ar ką nors kita ir leiskitės į nuostabią spalvų pasaulį. Jau po akimirkos pajusite, kaip pamažu atsipalaiduojate. Kodėl? Todėl, kad spalvos mus veikia tiesiogiai - tiek fiziniame, tiek emociniame lygmenyje. Kiekviena spalva su savo skirtingu bangos ilgiu veikia mūsų pasąmonės jausmus. Pasirinkdami spalvas, pasiduokite intuicijai, tai padės išsirinkti tas spalvas, kurių jums reikia vidinio ramybės atstatymui būtent šiuo momentu. Darykite tai su džiaugsmu ir entuziazmu kaip vaikystėje - spontaniškai, be kritinio proto įsikišimo. Pasidavę spalvų žavesiui, atskleiskite kūrybinę dvasią, ir pajusite, kaip į jus plūsta ramybė ir harmonija.

Pasinerdami į harmoningą, paslaptingą spalvų pasaulį, medituokite ir patirkite ramybę bei pasitikėjimą savimi.